Anasayfa Sağlık

KANSIZLIĞA İYİ GELEN BESİNLER

Sağlık (BH) - BLOK HABER | 07.04.2021 - 11:39, Güncelleme: 07.04.2021 - 11:39 3820+ kez okundu.

KANSIZLIĞA İYİ GELEN BESİNLER

Kansızlığın özellikle büyüme gelişme geriliği, öğrenme, zeka ve okul başarısında düşmeye neden olduğundan giderek büyüyen bir toplumsal sorun haline geldiğini söyleyen Diyetisyen Salih Gürel, "Kansızlıktan en çok hamileler, bebekler, okul çağı çocukları ve gençler etkileniyor. Kansızlık birçok sebebe bağlı olabilir. Ülkemizde en sık görülen kansızlık sebebi demir ve vitamin eksikliğidir. Demir ve vitamin eksikliğinin ise en büyük sebebi dengesiz ve düzensiz beslenmedir" dedi. · Hindi, Tavuk · Somon, Ton Balığı · Soya Fasulyesi, Tofu · Kırmızı Pancar · Kuru Bakliyatlar (Fasulye, Nohut, Mercimek, Barbunya gibi...) · Ceviz, Fındık ve Badem · Börülce, Bezelye, Fasulye ve Yeşil Biber · Kuzu Kulağı , Isırgan Maydanoz, Nane, Ispanak Roka, Brokoli, Pazı · Portakal, Dut, Muz, Çilek ve Kavun · Tahin, Pekmez, Kuru Üzüm, Kuru Erik ve Hurma

Pencereyi Kapat

KANSIZLIĞA İYİ GELEN BESİNLER

· Hindi, Tavuk
· Somon, Ton Balığı
· Soya Fasulyesi, Tofu
· Kırmızı Pancar
· Kuru Bakliyatlar (Fasulye, Nohut, Mercimek, Barbunya gibi...)
· Ceviz, Fındık ve Badem
· Börülce, Bezelye, Fasulye ve Yeşil Biber
· Kuzu Kulağı , Isırgan Maydanoz, Nane, Ispanak Roka, Brokoli, Pazı
· Portakal, Dut, Muz, Çilek ve Kavun
· Tahin, Pekmez, Kuru Üzüm, Kuru Erik ve Hurma

#kansızlık

#anemi

#sağlık

#kansızlığa iyi gelen besinler

#sağlık haberleri

#besin önerileri

Esra DEMİRDELEN

esrdmrdln@gmail.com

Okuyucu Yorumları (0)

Yorum yazarak Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve mersinblokhaber.com sitesine yaptığınız yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan tüm yorumlardan site yönetimi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.