Çocuk Endokrinoloji Uzmanı Prof. Dr. Servet Erdal Adal, çocukların büyüme hormonunun en yoğun salgılandığı saatleri ve erken uykunun önemini açıkladı.
Çocuk Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Servet Erdal Adal, çocukların büyüme hormonunun en yoğun gece 22.00 ile 03.00 saatleri arasında salgılandığını belirtti. Bu nedenle çocukların erken yatmasının büyüme gelişimi için kritik önem taşıdığını vurguladı.
Prof. Dr. Adal, çocuk polikliniklerine başvuran hastaların önemli bir kısmının aslında normal sınırlar içinde olduğunu ifade etti. Başvuran çocukların yaklaşık yüzde 80’inin ailesel boy kısalığı veya ergenlik gecikmesi gibi normal varyantlar grubunda yer aldığını söyledi. Bu durumdaki çocuklar genellikle düzenli takip edilerek izleniyor.
Çocuklarda büyümenin belirli aralıklarla değerlendirilmesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Adal, ergenlik öncesi dönemde çocukların yılda ortalama 5 ila 7 santimetre uzadığını ve 2-3 kilo aldığını açıkladı. Bu değerlerin altında kalan büyüme durumlarında mutlaka ileri tetkik yapılması gerektiğini belirtti. Büyümenin mevsimsel olarak da farklılık gösterdiğini, çocukların yaz aylarında daha hızlı uzadığını ekledi.
Ergenlik döneminde büyümenin hızlandığına dikkat çeken Prof. Dr. Adal, kız çocuklarında bu sürecin yaklaşık 2-2,5 yıl sürdüğünü ve ortalama 20 santimetre uzama görüldüğünü aktardı. Erkek çocuklarında ise ergenlik süresinin daha uzun olduğunu ve ortalama 25-30 santimetre uzama yaşandığını ifade etti.
Prof. Dr. Adal, büyüme hormonunun salgılanmasının erken uyku saatleriyle doğrudan ilişkili olduğunu yineleyerek, telefon, tablet ve bilgisayar gibi dijital cihazların kullanımının dolaylı olumsuz etkilerine de dikkat çekti.
Beslenmenin büyüme üzerindeki etkisine de değinen Prof. Dr. Adal, Akdeniz tipi beslenmenin çocukların sağlıklı gelişimi için en uygun model olduğunu söyledi. Mevsiminde sebze tüketimi, ev yapımı yoğurt, turşu ve doğal gıdaların büyüme açısından büyük önem taşıdığını belirtti. Çocukların büyüme sürecinin düzenli olarak takip edilmesi gerektiğini ve beklenen büyüme değerlerinin altına düşüldüğünde mutlaka uzman görüşü alınması gerektiğini sözlerine ekledi.
Yorum Yap